Аллергия на пыльцу: как себе помочь

В сезон поллиноза большую роль играет защита органов дыхания и глаз (маски, очки), ведь именно со слизистыми этих органов происходит первый контакт пыльцы. А ещё маска не позволит пыльце пройти в более глубокие отделы дыхательных путей. Выбирайте плотно прилегающие модели с хорошей фильтрующей способностью или встроенным фильтром.

Также стоит обратить внимание на защитные носовые фильтры, которые весьма удобны в использовании и практически не заметны. По отзывам, привыкают к ним довольно быстро даже дети.

Ещё один способ, который облегчит симптомы — промывание носа солевыми растворами и растворами, содержащими полимеры, которые образуют на слизистой носа временную защитную плёнку.

Простые бытовые рекомендации для облегчения жизни в сезон поллиноза:

Переодевайтесь, возвращаясь домой с улицы
По возможности чаще ополаскивайте волосы
Перед выходом на улицу из дома узнавайте уровень пыльцы в воздухе с помощью сервисов для пыльцевого мониторинга (обзор в наших вечных сторис «Пыльца в городе»)
Пройдите диагностику, чтобы установить причины аллергии и возможные перекрестные реакции с продуктами питания, это поможет в том числе скорректировать диету в сезон цветения
Носите солнцезащитные очки, это защитит глаза от пыльцы
Защитить нос помогут маска, носовые фильтры или вазелин, нанесённый вокруг ноздрей
Избегайте курения и мест, где курят другие
После стирки сушите белье в закрытых помещениях
Держите окна закрытыми
Используйте очистители и увлажнители воздуха, ведите гипоаллергенный быт
В крайнем случае покиньте город и уезжайте в места, где пыления растений-аллергенов в данный момент нет

С заботой,
Ваш АРЕАЛ