× ГлавнаяО насALEX² (ALLERGY EXPLORER)БлогFAQБыстрый доступ к тестуКонтакты

Гипоаллергенный быт: правила жизни аллергика

Сегодня мы Вам расскажем об основных принципах и подходах в ведении гипоаллергенного быта для борьбы с клещами домашней пыли.

Клещи не терпят сухости!
 
1. С помощью вентиляции и проветривания поддерживайте влажность воздуха в доме/квартире ниже 45%
2. Своевременно чините водопроводные трубы
3. Во время приготовления пищи и стирки усиливайте вентиляцию на кухне/в ванной комнате
4. Не сушите белье в помещении
5. После сна проветривайте и просушивайте постельное белье и принадлежности
 
В доме должно быть минимальное количество мебели и текстиля
 
1. Избегайте ковров и ковровых покрытий, звериных шкур
2. Вместо штор лучше использовать тюль, рулонные шторы или жалюзи
3. Используйте закрытые системы хранения вещей, книг, игрушек
4. По возможности у аллергика должна быть своя комната с минимумом вещей
5. В доме, где мало мебели и текстиля можно проводить уборку 1 раз в неделю!
 
Внимание на постель и постельные принадлежности!
 
1. Кровать необходимо чистить каждую неделю, постельное белье – проветривать на улице
2. Стирка простыней при температуре выше 60 С
3. Менять подушку необходимо через 2-3 года, одеяло – через 5-6 лет, матрас – через 8-10 лет.
4. Лучший способ – защитные чехлы на подушки, одеяла, матрасы
 
Детские игрушки!
 
1. Необходимо проводить обработку детских текстильных и меховых игрушек с помощью стирки при температуре выше 60 С, выбивающего пылесоса, вымораживания, обработки противоклещевыми средствами.
2. Игрушки необходимо хранить в закрытых контейнерах.
 
Чтобы было легче дышать!
 
1. Табачный дым и сильные запахи усугубляют чувствительность дыхательных путей аллергика
2. Содержание домашних животных в доме, где есть пылевые клещи, затруднит избавление от клещей, ведь животные переносят их на шерсти
3. Аллергик должен уходить из дома во время уборки или одевать защитную маску
 
Внимание на путешествие!
 
1. Возьмите с собой в поездку свои лекарства, защитные чехлы на постель и чистую подушку
2. Выбирайте отели без ковровых покрытий
3. Есть отели с комнатами для аллергиков (!)
4. Проветривайте помещения, выбирайте отдых на открытом воздухе
 
Выбираем подходящий для отдыха климат
 
1. Пылевых клещей много в странах с влажным жарким климатом, особенно на побережье
2. Свободны от пылевых клещей страны северной Европы, кроме побережья
3. Горные массивы свыше 1500-1800 м свободны от пылевых клещей